МИФ №1: Сахарный диабет возникает исключительно от чрезмерного употребления сладкого
Правда: Чрезмерное потребление сахара действительно повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, но решающими факторами являются наследственная предрасположенность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Диабет 1 типа вообще не зависит от образа жизни и рациона.
МИФ №2: Люди с диабетом обязательно становятся зависимыми от инъекций инсулина
Правда: Инъекции инсулина нужны далеко не всем больным диабетом. Пациенты с диабетом 1 типа нуждаются в постоянном введении инсулина, потому что их поджелудочная железа перестаёт производить собственный гормон. А вот больные диабетом 2 типа чаще всего контролируют заболевание таблетированными препаратами и правильным питанием.
МИФ №3: Больные диабетом не могут заниматься спортом
Правда: Физическая активность наоборот полезна большинству больных диабетом, так как улучшает метаболизм глюкозы и помогает контролировать массу тела. Конечно, физические нагрузки следует подбирать индивидуально, консультируясь с врачом.
МИФ №4: Строгая диета — единственный способ держать диабет под контролем
Правда: Контроль диабета включает комплекс мер: правильное питание, физическую активность, приём лекарств и регулярные обследования. Полностью исключать углеводы нельзя, ведь организму необходима энергия. Главное — выбирать полезные углеводы и следить за количеством калорий.
МИФ №5: Беременным с гестационным диабетом рождаются крупные дети
Правда: Высокий уровень сахара в крови матери во время беременности действительно увеличивает шансы родить крупного ребенка. Но современные методы контроля позволяют будущим мамам свести этот риск к минимуму, соблюдая диету и наблюдаясь у врача.
МИФ №6: Люди с диабетом живут меньше здоровых людей
Правда: Правильно подобранное лечение и ведение здорового образа жизни значительно увеличивают продолжительность жизни больного диабетом. Некоторые исследования показывают, что больные диабетом могут прожить столько же, сколько здоровые люди.
МИФ №7: Все люди с лишним весом заболеют диабетом
Правда: Лишний вес существенно повышает риск возникновения диабета 2 типа, но наличие лишнего веса не гарантирует развитие заболевания. Многие факторы играют роль, включая генетику, образ жизни и сопутствующие заболевания.
МИФ №8: Болезнь легко диагностировать, так как симптомы ярко выражены
Правда: Очень часто сахарный диабет начинается бессимптомно или проявляется слабовыраженными признаками вроде повышенной усталости и сухости во рту. Регулярные осмотры у врача важны для своевременного выявления и начала лечения.