Хотите, чтобы малыш родился здоровым?
Начните заботиться о нём до того, как увидите две полоски. «Правильная» беременность — это не случайность, а план. То, как вы проживёте эти 9 месяцев, напрямую влияет на здоровье ребёнка.
«Почему-то принято считать, что подготовка к беременности — дело исключительно женское. Ответственное отношение к беременности — это не про страхи и запреты. Это про любовь, которая включает голову. Про заботу, которая начинается до зачатия. Для зачатия нужны двое. И «мужской фактор» может оказать не меньшее влияние на здоровье будущего малыша», -рассказывает Елена Леванович, главный внештатный специалист по акушерству.
Ребёнок не просил его рожать. Это наш выбор. И единственное, что мы можем сделать в ответ на этот великий дар — подойти к нему осознанно. Беременность — не болезнь. Это время, когда женщина становится домом для двоих. А дом должен быть надёжным.
Беременность не марафон на выживание. Вот что действительно нужно делать будущей маме:
— Любить себя, ходить к врачу
— Питаться вкусно и полезно, слушать своё тело
— Говорить о том, что беспокоит
— Принимать витамины, гулять на свежем воздухе
— Спать 8 — 9 часов
— Записаться на курсы для будущих родителей, чтобы не бояться родов
Помните: идеальной беременности не существует. Есть твоя беременность. И ты справляешься с ней лучше всех, потому что никто не любит твоего малыша так, как ты.
Правильная беременность — это та, где мама спокойна, информирована и вовремя обследуется.
Берегите себя!